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¿Puede hacer Pilates todo el mundo?
Pilates es un “concepto de ejercicios” que puede adaptarse a cualquier persona siempre que tenga uso de razón: desde niños a ancianos, pasando por deportistas de élite o enfermos postrados en cama, embarazadas…. Lo importante es adaptar Pilates a la persona, y no al revés. Y hacer ejercicios que estén indicados para esa persona. ¿Hay varios Pilates?
Aunque el Método Pilates está muy definido, sí que podemos hablar de “estilos” de hacer Pilates. En New York es más dinámico que en San Francisco. En un entorno rehabilitador es diferente a un grupo de deportista. Además, las diferentes Escuelas tienen su pequeña “impronta” que modifica ligeramente el Pilates original, especialmente en aquéllas cosas que el tiempo se ha encargado de demostrar que son mejores. Me han dicho que el Pilates Clásico es el mejor o por lo menos el auténtico
Es cierto que el Pilates Clásico es el auténtico: es el que hacía Joseph y Clara Pilates, pero eso no quiere decir que sea el mejor. De hecho Joseph Pilates decía que la columna vertebral debía estar de natural completamente recta y por eso insiste en que apoyes las lumbares contra el suelo cuando estas tumbado. Como eso hay muchos ejemplos que el tiempo ha permitido mejorar y asimilar los nuevos avances de la actividad física a Pilates. Los Clásicos se niegan a aceptarlo, y aunque su metodología es correcta y buena, hay otras formas de hacer Pilates más elegante y con mejores resultados. ¿Puedo aprender Pilates en un libro o DVD?
Puedes intentarlo, pero es como querer aprender TaiChi en un libro, o aprender a conducir por teléfono: te dicen cosas, pero no es lo real. Además, curiosamente, los libros y DVD con mayor difusión son de autores que la comunidad Pilates no tiene en cuenta por su baja calidad. Y Pilates es Calidad. ¿Es Pilates una moda?
Pilates ha proporcionado muchos de los ejercicios que se hacen en Gimnasia. No es pues una moda; es un modo de ejercicio y de vida saludable como un Yoga o un Deporte. Si quiero tomar clases de Pilates, ¿Qué tengo que hacer?
Buscar un buen monitor, un buen profesor. Pregunta antes dònde pero sobre todo con quién se ha formado. Cuál o mejor cuáles han sido sus maestros. Cuanto más variados profesores, más internacionales y cuantas más horas haya invertido mejor. Lógicamente eso tiene un precio. Como cuando quieres un buen masaje, o una sesión con el osteópata. Con el tiempo debes ser tú la que haces Pilates en tu casa (tienes videos, puedes comprarte pequeños aparatos, e incluso un equipo completo o un aparato) y luego acudir 1-2 veces al Centro para corregir los defectos y/o seguir mejorando. Pilates es una forma de vivir la vida en salud. ¿Si quiero ser un profesor de Pilates, ¿qué tengo que hacer?
Formarte bien. Y eso requiere 3 cosas: tiempo, dinero y dedicación. Si te sumerges en Pilates en una buena escuela se te abrirá ante ti un apasionante camino profesional. Si estás bien formado tus clases tendrán efecto en el cliente. Si el cliente nota el efecto Pilates lo cuenta o se lo dicen los de su entorno: es el “boca a boca”. Basta que tengas 15 personas interesadas en tomar clases contigo 2-3 veces a la semana para no dar abasto. Pero, eso sí, tienes que ser muy bueno y eso se consigue con la experiencia, formándose continuamente, incluso si ya eres un profesional.
Puedes imaginarte lo que puede saber un monitor que se ha formado “por correspondencia”. En el gimnasio que conozco ofrecen Pilates. ¿Será bueno?
Hoy por hoy es como el parvulario te enseñan a leer o a aprender gestos con los demás. No es Pilates, salvo que seas parte de un grupo de menos de 15 personas y con un profesor titulado en una de las Escuelas profesionales. Hay lugares con 50 alumnos por clase y tenemos fotos de esos alumnos que incluso los de la última fila hacen Pilates mientras hablan por el móvil. Mi profesor Pilates me da consejos sobre muchas cosas. ¿Está en lo cierto?
El gran problema del profesor Pilates es que cuando aplican los ejercicios con un mínimo de garantía, el ejercicio funciona, y con el tiempo creen que son ellos los que están provocando los efectos beneficiosos. Se hacen engreídos. Basta una pregunta para desmontarlos: “¿a qué te dedicabas antes de hacer Pilates?”. Te vas a sorprender de lo atrevida que es la ignorancia. Incluso en fisioterapeutas que hacen Pilates. En esos casos lo mejor es huir. ¿Qué es la PMA?
Es una organización americana que pretende que la enseñanza Pilates se ajuste a unos cánones estandarizados. Todo el mundo quiere hacer Pilates, enseñar Pilates, abrir Centros Pilates…pero son pocos los que realmente hacen unos movimientos con los fundamentos que Joseph y Clara Pilates le dieron. Por eso surgió Pilates Method Alliance (PMA) que procura que los que imparten educación para ser monitores reúnan ciertos requisitos. Como se indica en otro lugar de esta web, son muchos los que dicen estar avalados por PMA, pero la PMA “no avala a nadie”. Además, existen numerosas organizaciones internacionales que hacen lo mismo. ¿Para qué sirve Pilates?
El Dr, Juan Bosco lo llama “el Yoga occidental”. Es un trabajo postural físico y de capacidades de movimiento físicas y psíquicas. Sirve para moverte mejor, prevenir lesiones, rehabiltar lesiones rápidamente, activar tu energía, mejorar tu concentración, tu sentido del “yo”, del “darte cuenta”… tantas cosas.
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